A prática de alongamentos e exercícios em grupo ao ar livre vai muito além do movimento:

Benefícios para o corpo: melhora a flexibilidade, fortalece a musculatura e previne dores nas articulações.

Bem-estar mental: estar em contato com a natureza e compartilhar momentos em grupo reduz o estresse, combate a ansiedade e melhora o humor.

Conexão social: as aulas promovem integração, fortalecem amizades e criam uma rede de apoio saudável.

A atividade física é essencial em todas as fases da vida, e na terceira idade ela é uma verdadeira aliada para manter a saúde e a disposição!

Venha participar você também e sinta a diferença no corpo e na mente! Juntos, cuidamos da nossa qualidade de vida.

Unidos por Fernandes